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| DESCRIPCIÓN DE DISCIPLINAS DEPORTIVAS/RECREATIVAS: |
| ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Sesión dinámica donde se trabajan diferentes grupos musculares por medio de la ejecución de circuitos o estaciones específicos por cada deporte, mejorando el rendimiento cardiovascular. |
| GAP: Actividad física que se concentra en trabajar; Glúteos, abdomen y piernas para tonificar la musculatura. |
| CROSSFIT: Acondicionamiento físico que busca desarrollar y fortalecer con ejercicios localizados a alta y mediana intensidad la resistencia cardiovascular, velocidad, fuerza, y coordinación. |
| PILATES: Ejercicios físicos diseñados en mejorar la flexibilidad y tonificar los músculos sin aumentar volúmen, disciplina que permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos. |
| SPINNING: Tipo de gimnasia que se practica en una bicicleta estática, trabajo aeróbico a intervalos, en sesiones guiadas por un profesor especializado, basándose en cambios cíclicos de intensidad y velocidad del pedaleo. El objetivo es trabajar a fondo la fuerza y la resistencia corporal. |
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